Ciclismo - Preparazione al Ciclismo

Bradicardici e tachicardici

Muscolo particolare, il cuore con gli allenamenti perdurati negli anni può subire un aumento di dimensioni (ipertrofia cardiaca). Ad una maggiore dimensione corrisponde in genere un numero di battiti medi al minuto inferiore e di conseguenza anche un risparmio di energia, oltre che un diverso sbalzo nel numero di battiti per arrivare alla soglia critica.

La frequenza cardiaca quindi oltre a dipendere da fattori innati dipende dall’allenamento.

Chi ha un numero inferiore di battiti parte avvantaggiato. Corridori con decine di anni di corse possiedono frequenze tra 30 e 40 battiti al minuto a riposo.

Normalmente nell'individuo normale le pulsazioni a riposo sono di circa 70.

Nell'atleta di circa 60, in ciclisti professionisti troviamo pulsazioni variabili tra le 35 e le 50.

La lentezza di pulsazioni viene detta bradicardia, il contrario è la tachicardia.

Benefici di essere bradicardici:

La tachicardia è più frequente negli individui longilinei ed è ovviamente un fattore negativo poiché il cuore si stanca prima partendo già a riposo da pulsazioni alte.

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vedi:

·         A cosa diavolo serve un cardiofrequenziometro?

·         La variabilità del battito cardiaco

·         La variabilità del battito cardiaco e la frequenza cardiaca allenante

·         La variabilità del battito cardiaco e il test di sovrallenamento

 

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